Apakah Rendah Lemak, Rendah Kalori Atau Diet Rendah Karbohidrat Really Work?

Apakah Rendah Lemak, Rendah Kalori Atau Diet Rendah Karbohidrat Really Work?

Anda tidak harus kelaparan kehilangan pound. Hal ini dimungkinkan untuk menurunkan berat badan dengan makan diet rendah lemak murni. Mereka membantu Anda menurunkan berat badan awalnya tapi ketika Anda mulai makanan normal Anda, Anda mendapatkan kembali kembali semua berat yang hilang, kadang-kadang bahkan lebih.

Kalori seperti bahan bakar untuk tubuh kita dan diperlukan untuk setiap tindakan yang dilakukan dalam tubuh kita. Bahkan proses pembakaran lemak dan metabolisme tubuh akan melambat jika tidak cukup kalori dalam tubuh. Seseorang membutuhkan jumlah yang cukup kalori untuk membakar lemak dalam tubuh. Itulah sebabnya diet rendah kalori tidak menunjukkan banyak berpengaruh pada orang gemuk bahkan jika ini digunakan untuk waktu yang lama.

Hal ini jauh lebih baik bahwa Anda tetap kelebihan berat badan daripada kehilangan berat badan dengan melakukan diet karbohidrat setiap rendah yang sangat sulit untuk diikuti. Setelah beberapa minggu dengan diet rendah karbohidrat, Anda akan melihat bahwa Anda telah kehilangan berat badan. Tapi itu tidak gemuk bahwa Anda telah dibakar, itu adalah otot. Lemak masih utuh di dalam tubuh Anda. Ingat bahwa kehilangan lemak adalah tujuan Anda dan tidak kehilangan otot. Jadi pada dasarnya Anda dapat mengatakan bahwa diet rendah karbohidrat juga tidak cukup baik.

Diet berarti makan makanan yang sehat secara berkala bersama dengan latihan yang dapat Anda kelola. Yang paling penting adalah kemauan yang diperlukan untuk tetap berpegang pada jadwal yang direncanakan. Buatlah diri Anda berpengetahuan dalam diet dan makanan kebiasaan seimbang.

Setelah Anda memiliki pengetahuan yang kuat di tangan Anda, Anda akan dapat membuat keputusan yang bijaksana pada program penurunan berat badan atau rezim untuk memilih dari daripada menaruh kepercayaan Anda pada beberapa program diet yang tidak diketahui. Melakukan penelitian sebelum memutuskan pada tindakan. Menurunkan berat badan secara bertahap dan aman belum permanen adalah kunci untuk keberhasilan setiap program penurunan berat badan.

Dan menghindari perangkap rendah lemak, rendah kalori, dan diet rendah karbohidrat.